《七週遇見對的人》說書會 Week1—『為愛做準備』

《七週遇見對的人》說書會 Week1—『為愛做準備』

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今天,共煮生活實驗室舉辦了一場說書會,而這場說書會的講者—梁文齡,本身是一位「幸運療癒師」,她主要是透過般尼克能量療癒、希塔療癒等等來協助改善個案的人生品質。

而梁文齡在數年前,接觸到了《七週遇見對的人》這本翻譯著作。而在她細讀完這本書,並完成了書中所有的實作練習後,發現自己對於感情的信念產生了巨大的改變,帶來非常良好的正面影響,於是便開始辦起讀書會,希望能將書中的觀念分享出去。

從2015年開始,至今辦了8屆的「七週遇見對的人讀書會」,並成就了許多人找到伴侶、結婚、改善家庭關係,甚至完成人生夢想清單。

在這本書中,作者Katherine Woodward Thomas以資深經歷,闡明如果想找到對的終身伴侶,就必須真實的開放自己,為創造愛、忠誠、和浪漫的親密關係做好萬全準備。書中提供了簡易可行的七週計劃,讓你為找尋真愛預先做準備,透過冥想、形象化和日誌記錄的引導,幫助你看清尋愛之路上的障礙,學習如何化阻力為助力,找到心目中的另一半。

今天帶大家來簡介書中《七週遇見對的人》Week 1的內容,總共分為七個小章節。我們每一章節均節錄書中的一小段話,引導大家為遇見生命中的靈魂伴侶做出準備。

第一週】 為愛做準備

Lesson 1 擴展愛與被愛的能力

「為了吸引不平凡的愛、保持尊重親善的關係,我們必須面對恐懼並且接納我們的創傷;我們必須培養能力,可以在所有人面前流暢表達愛的特性。如果我們不用這樣的方式自我成長,愛情就難以走進生活裡。」

在經營一段伴侶關係之前,你要準備好去學習完全暴露自己脆弱的一面,豪不設防,同時也要百分之百地真誠面對自己,這是培養「被愛」的能力。此外,你也要學習將愛帶給身邊所有值得珍惜的人,包刮家人、好友等等,這就是培養「愛人」的能力。

梁文齡鼓勵大家實作書中的小練習,試著給予素未謀面的陌生人讚美。

Lesson 2 透過蘿拉的眼睛看世界

書中提到,一位名叫蘿拉的乳癌患者,在病逝的前幾天,一對情侶好友到醫院探望她。蘿拉看到他們倆,馬上淚流滿面,感動地說:「我可以看到他們兩人之間的愛,彷彿是實物一樣。」

有些人在往生之際,會可以看到一般人無法看到的景象,而蘿拉正是如此。但我們如果能嘗試著用蘿拉的眼睛去看世界,多去感受人世間的愛與美好,也能將這種溫暖的愛帶入自己的潛意識中。

聽眾們在梁文齡的帶領下,實作著「冥想」的小練習。

Lesson 3 將我們的需要託付給他人

「我非常愛他,所以我對他的所有付出,全都不求回報。」這種情形在愛情裡是幾乎不可能實現的。

「愛是彼此滿足,是依靠這種交換,仰賴它帶給我們健康和福祉。」「與其試圖擺脫你對愛、關懷、尊重和歸屬感的需要,不如認真考慮自己的需求,接近那些願意親切回應你的人」

我們不需要強迫自己當個聖人,你我都是需要「被愛」、「被呵護」的。所以在感情關係中,我們必須了解自己需要甚麼,並且將這樣的需求,透漏給你的伴侶知道,這不該是需要躲躲藏藏的一件事。

Lesson 4 為愛而愛

「在尋覓愛的路途上,我們不該任由恐懼主宰自己,如果你擔心永遠不會有人愛你,你所擔心的事必然會發生,因為你關注它,而它會集中周圍所有的能量。」

這裡會提及「吸引力法則」,我們潛意識中所想的各種信念,無論好壞,都會產生一股能量,而它將會促使這樣的信念成真。

很多人在愛情裡曾受過傷害,潛意識中便存在著「我怕被背叛」、「我擔心自己不值得被愛」的信念。我們應該試著將這些負面想法拋開,反之,將「我相信我能找到最適合我的另一伴。」的信念深植自己的內心,久而久之,正面的能量會在你的身上散發開來。

Lesson 5 滿足愛的憧憬

「首先我們要培養你的人生可以達到更大的願景,我邀請你位人生創造一個憧憬,讓你能夠得到你想要的所有事物,而不是只能擁有一部份。」

當你想要做好一件事,你必須要準備到120分,才有可能發揮出100分的實力。然而,當你在建構你人生的憧憬畫面時,其實也是相同的道理。你希望你未來的人生能夠完成100件事,那你就要在將120件想要完成的目標,烙印在腦海中。

當你讓憧憬的人生充實豐富,充滿了愛,充滿了你想要的任何事物,這些潛意識發出的能量,變越有可能帶領著你去一一實現。

梁文齡與聽眾們分享她過去製作的「夢想版」練習。

Lesson 6 靈魂連結的本質

「心靈伴侶關係的特徵並非興奮和慾望,而是共享人生的軌跡、自在和安逸的感覺,以及真心喜愛彼此。」

在你尋找靈魂伴侶時,你必須運用你的「心」,而不是荷爾蒙來尋找。不該是用他人的外貌、家世、財務狀況來衡量,而是要透過心靈的交涉,在相處、談話間找到你們合拍的頻率,這才是真正適合你的靈魂伴侶。

Lesson 7 給愛空間

如果你想要偉大的愾情來找你,就必須確保你的環境是開放和歡迎的空間,可以讓那個人進來;除了環境,請確保你的時間表中,留下可以喘息的空間,好讓你有時間去探索人與人之間的關係,並讓新的人們進入你的生活。」

試著將房間的單人床換成雙人床、衣櫃空出一個空間、多布置一些成雙成對的日用品在家中;不要將自己的時間全都塞滿了工作與朋友的聚會,空出一些時間給自己,除了學習與自己獨處之外,同時也是空出來,期許未來那位靈魂伴侶能夠來填補這段時間。

以上就是《七週遇見對的人》第一週的簡述內容。其實每一章節都有一個建議的實作練習,有興趣的人,不妨可以到實體書局翻翻看,一定會有更大的收穫及改變喔!


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