低GI健康料理

共煮食堂之廚娘來了

IG四萬人追蹤的「小廚娘料理時間」主打簡單繽紛好上手美味低GI料理，跟著廚娘健康吃打造易瘦體質現在不用只能在IG螢幕上視吃，來共煮食堂直接跟著廚娘一起吃！教你健康好上手五道菜～讓大家邊吃邊玩邊交朋友互相交流。

• 活動日期：2019/8/3  及 8/24 (六)10:00-14:00

• 活動地點：共煮生活實驗室

• 活動流程： 10:00-10:30 Welcome 10:30-10:45 食材介紹與菜單討論 10:45-12:30 我們的共煮時光 12:30-13:30 享用低GI美食 13:30-14:00 揮揮衣袖場地整理

  
  

• 低GI菜單

1、豆漿鯛魚蔬菜碗(電鍋料理)：無糖豆漿、鯛魚片、洋蔥、高麗菜、番茄（鹽巴、胡椒）。 2、豆皮蔬菜捲：生豆皮、玉米筍、四季豆、紅椒、雞肉（各種天然香料都行）。 3、金針菇烘蛋：雞蛋、金針菇、香菇（鹽巴、胡椒）。 4、地瓜蔬果沙拉：地瓜、小黃瓜、蘋果。 5、芝麻味增高麗菜雞肉：高麗菜、雞胸肉、味噌醬、白芝麻。

主辦單位：

共煮食堂在支持忙碌的都市人過著有創造力和有溫度的生活，飲食最貼近我們的生活，想瞭解生活，就從自己動手做料理開始吧！這裡不是料理教室，是料理的遊樂場，不論是否會料理，都歡迎來到這裡用料理交朋友。

小廚娘料理時間嗨～～我是小廚娘，用過無數減肥方法從來沒成功過……才發現觀念勝於一切！廚娘使命是教你擁有一個會瘦的腦袋這幾年跟著營養師、健身教練學習知識?透過體重管理教學，解決超過百位以上朋友的問題，持續把這樣好的觀念傳達給更多需要幫助的人